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26 mars 2011 6 26 /03 /mars /2011 21:00

J'ai fais fort ce soir! J'ai mangé du poisson! lol Je n'en mange presque jamais! Hé bien je dois dire que j'ai apprécié. Bon la préparatio du saumon m'a pris 20minutes, le temps que je le coupe finement car j'ai une trouille bleue des arrêtes (je me suis retrouvée aux urgences une fois, ça m'a suffis!) C'était bon! Mais la prochaine j'essaie de l'allégée un peu!

 

Pour 3 parts : 10pp/partIMG_0752.JPG

 

 

 

4 feuilles de lasagne

150gr de pavé de saumon (findus surgelés pour moi)

300gr d'épinard à la crème (surgelés findus : je n'avais que ça)

Béchamelle (250ml lait, 40gr farine, sel, poivre, muscade)

50gr gruyère

 

Dans un plat a gratin, mettre un peu de béchamel dans le fond. Déposer ensuite 2 feuilles de lasagne.

 

Verser la moitié des épinards préalablement décongelés et ajouter le saumon. Recouvrir du reste d'épinards.

 

Déposer les 2 feuilles de lasagne et recouvrir du reste de béchamel. Saupoudrer de gruyère.

 

Faire cuire 30min Th 200°

 

A refaire!!! c'était bon

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commentaires

tatied27 29/03/2011 09:25



Miam j'adore les lasagnes et pour le poisson, je fais comme toi, une arrête et je menace de vomir dans mon assiette!! mdr



Julie 29/03/2011 10:47



Ah ben ça va, tu me rassures! On me prend toujours pour une folle... mais il n'y a pas que moi! mdr



loli05 27/03/2011 19:28



Je viens de découvrir avec gd plaisir ton blog. merci bcp pr ttes ces bonnes recettes!!



Julie 27/03/2011 21:43



Merci Loli!



sagweste 27/03/2011 17:12



ça fait des propts mais que veux tu: saumon et pâtes ça montent en points et les epinards à la crème je n'imagine pas lol


bisou


sag



Julie 27/03/2011 21:43



Sag, ben oui j'ai fait avec ce que j'avais. Pour les épinards, ceux que j'ai c'est 3PP pour 150gr ça va encore! lol ;) bises



sandra 26/03/2011 21:45



tu ne cuis pas les feuilles de lasagne avant ?



Julie 27/03/2011 21:42



Sandra, non je ne cuit pas mes feuilles de lasagne. Le temps de cuisson est assez long pour qu'elles soient bien cuites. Mais tu peux le faire. Je sais que moi je trouve ca trop long c'est pour
ça que je ne le fais que rarement ... ;)


bises



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  • : J'ai commencé le programme Weight watchers PROPOINT en Février 2010, et puisque j'aime passer du temps à cuisiner et découvrir de nouvelles saveurs, je vous ferai partager mes recettes testées et approuvées, quelles soient ww ou converties en PP. N'hésitez pas à ajouter des commentaires pour savoir ce que vous en pensez Bonne visite!
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