Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
21 août 2011 7 21 /08 /août /2011 10:06

Pour ma première recette, je vous propose mon petit déjeuner de ce matin! Moi qui ne suis pas du tout crêpes... Hé bien, je me suis régalée!

 

Photos-articles-0973.JPG

 

Pour 12 petites crêpes !

Dukan : PP

WW : 1 pp/crêpe

 

2cs de yaourt 0%

2 oeufs + 2 blancs

4cs de son avoine

2cs de son blé

1/2 verre de lait écrémé

1 cc édulcorant

 

Mélanger le yaourt avec les oeufs entiers et les blancs.

Mixer les sons et les ajouter à la préparation et verser l'édulcorant.

Bien mélanger et verser le lait.

 

Dans une petite poele anti adhésive, verser une petite louche de pate et faire cuire 1 à 2 minutes de chaque coté!

Un vrai régal, je l'ai tartiné de compote de rhubarbe!

 

Comme j'en ai eu 12, j'ai fait des paquets de 4 que j'ai congelé pour les sortir lors d'une petite faim ou pour un petit déj rapide le matin!

 

A refaire!

 

Partager cet article

Repost 0
Published by Julie - dans Petit déjeuner
commenter cet article

commentaires

Présentation

  • : July en cuisine
  • July en cuisine
  • : J'ai commencé le programme Weight watchers PROPOINT en Février 2010, et puisque j'aime passer du temps à cuisiner et découvrir de nouvelles saveurs, je vous ferai partager mes recettes testées et approuvées, quelles soient ww ou converties en PP. N'hésitez pas à ajouter des commentaires pour savoir ce que vous en pensez Bonne visite!
  • Contact

Profil

  • Julie
  • Aimant cuisiner, je vais vous faire partager mes recettes.
  • Aimant cuisiner, je vais vous faire partager mes recettes.

Recherche